【2026年更新】意外と知らない「海外でスマホを使う時」の設定と注意点

記者：

横須賀武彦

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2019年4月12日

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海外でスマホを使う場合

トランスカエルくん

海外でスマホ使うときは「データローミングの扱い」が肝心だケロ。知らないうちに通信が積み重なって高額請求になることがあるよ。記事の3つの選択肢（キャリア日額・ローミングオフ＋eSIM/レンタルWi‑Fi・機内モード＋施設Wi‑Fi）を滞在日数で比較して、自分に合う方法を選んでね。長期滞在だと日額は積み重なるから要注意だケロ。設定に不安があれば機内モードにしておくのが安心。LINE窓口でも相談できるよ。お問い合わせはご遠慮なく!

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【まず結論】海外でスマホを使うなら、出発前に3つの選択肢を確認

渡航先で地図を確認したり、調べ物をしたり、同行者と連絡を取り合ったり。スマホはいまや海外旅行や海外出張の必需品です。ただ、海外に不慣れな方にとっては料金や設定など、わからないことが多いのも事実です。「国内と同じ感覚で使っていたら、帰国後に高額請求が来るのでは？」と不安に思う方もいるでしょう。

2026年現在、高額請求を避ける方法は大きく3つに整理できます。

①キャリアの海外データ定額サービスに加入する … 出発前にアプリや設定で申し込むだけで、1日あたり一定額のデータ通信が使えます。
②データローミングをオフにし、Wi-Fi・eSIM・レンタルWi-Fiで通信する … 自宅のSIMでの通信料発生を防ぎつつ、別の手段でデータ通信を確保します。
③機内モード＋施設Wi-Fiのみで通信する … データ通信を一切使わないため、通信料がかかる心配がもっとも少ない方法です。

どれが向いているかは「現地でどれくらいデータ通信を使いたいか」によって変わります。①は手軽に見えますが、1日あたりの料金が長期の滞在では積み重なる点にも注意が必要です。設定や料金がよく分からない場合は、まず③を選んでおくと安心です。それぞれの仕組みと選び方を見ていきましょう。

高額請求はなぜ起きる？仕組みをおさらい

高額請求の多くは、「データローミング」がオンになったまま、現地の携帯電話会社の電波をスマホが自動的に捕まえ、海外相場の通信料（国内の数十倍〜数百倍になることもあります）が従量で積み上がることで起こります。アプリの自動更新や通知の受信だけでも、知らないうちに通信が発生します。

つまり、対策の基本は「データローミングをどう扱うか」に尽きます。オンのままキャリアの定額サービスに加入するか、オフにして別の通信手段に切り替えるか、どちらかを出発前に決めておくことが安心につながります。

出発前に確認したい3つの選択肢

ご自身の渡航スタイルに合わせて、次の3つから選びます。

①キャリアの海外データ定額サービスに加入する

docomo・au・SoftBankの大手キャリアは、いずれも1日単位のデータ定額サービスを用意しています。契約している国内プランのデータ容量を、海外でもそのまま一定額で使える仕組みです。

2026年に入り、各社のサービス内容は整理が進んでいます。

docomo「世界そのままギガ」：24時間980円で利用できます（契約しているデータ容量を海外でそのまま使う仕組み。より大容量を使い放題にしたい場合は「世界ギガし放題」（1日最大2,980円）という上位プランもあります）。
SoftBank「海外あんしん定額」：定額国Lは24時間980円（24時間で10GBを超えると速度制限がかかりますが、そのまま使い続けられます）。従来の「海外パケットし放題」は2026年12月以降、ソフトバンクが案内する日をもって提供終了が予定されています。
au「au海外放題」：事前予約なしは24時間1,200円。対象17の国・地域は専用アプリでの事前予約により24時間800円になります。2027年2月1日からは事前予約を廃止し、全地域で24時間980円に統一される予定と案内されています。

1日980円前後という数字だけを見ると「安い」と感じる方も多いですが、タイSRSでの渡航・入院・術後の療養は1〜3週間ほどの長期滞在になることが多く、日数分を重ねると数千円〜1万円超になることもあります。「自分にとって本当に手頃かどうか」は、滞在予定日数で計算してから判断することをおすすめします。

料金・対象地域・申し込み方法は各社とも変更が入りやすいため、出発前に契約キャリアの公式サイト・公式アプリで最新のプラン内容を必ず確認してください。多くのプランは、出発前にアプリでオン/オフを切り替えるだけで利用できます。

②データローミングをオフにし、Wi-Fi・eSIM・レンタルWi-Fiで通信する

キャリアの定額サービスに加入しない場合は、自宅のSIMのデータローミングをオフにしておけば、そのSIMでの通信料は発生しません。そのうえで、施設Wi-Fi・国際eSIM・現地の物理SIM・弊社レンタルWi-Fi（ポケットWi-Fi）など、別の手段でデータ通信を確保します。

設定場所の目安は次の通りです（機種・OSのバージョンにより表示が異なります）。

iPhone：「設定」→「モバイル通信」→「通信のオプション」→「データローミング」をオフ
Android：「設定」→「ネットワークとインターネット」→「SIM」→「ローミング」をオフ

eSIMを使ったデュアルSIM運用（自宅のSIMで電話番号・SMS認証を維持しつつ、eSIMでデータ通信をまかなう方法）であれば、自宅SIM側のデータローミングだけをオフにし、eSIM側のデータ通信はオンにしておきます。タイ渡航における国際eSIM・現地SIM・弊社レンタルWi-Fiの比較や対応機種の目安は、下記の関連記事で詳しくご紹介しています。

③機内モード＋施設Wi-Fiのみで通信する

データ通信を一切使わず、施設のWi-Fiだけで済ませる方法です。機内モードにしておけば、データローミングの設定を個別に確認する必要がなく、通信料がかかる心配がもっとも少ない選択肢といえます。

①・②のどちらも、ご自身の契約キャリアのプラン内容や設定を正しく理解していることが前提になります。どのキャリアを使っているか分からない、設定画面を見ても判断がつかない、という場合は、無理に①・②を試そうとせず、まずは機内モードにしておくのが安心です。機内モードにしておけば、知らないうちに課金される心配がなく、あとから落ち着いてキャリアの窓口やご家族に設定を確認できます。