糖質制限ブーム!　～あなたの“自己流”が危険を招く～

糖質制限ブームについて、自己流で始めると栄養バランスの偏りや健康リスクを招くことがある、と注意を促す記事だケロ。短期的な体重減少だけで判断せず、医師や栄養士に相談することが大事と説明しているよ😊

無理な制限は長期的な体調不良につながる場合があるから、食事全体のバランスや運動も含めて見直してね。